腸道是人體最重要的免疫器官.近年來越來越多疾病被認為可能與腸道菌叢失調有關?!
網路傳說可以用益生菌來幫助排便甚至達到控制體重說法?!
減肥是女生一輩子都在努力的課題.除了控制飲食外
在腸道吸收糖分前或腸道中有過多糖類時
益生菌能幫忙吃一點
不讓身體過多吸收糖分
導致脂肪堆積
腸道細菌以葡萄糖當能源.製造酵素協助代謝食物
對減重有些幫助.但成功減肥的關鍵還是要少吃多運動喔
纖奇的益生菌.不求菌數高.求的是效果!!
菌數高不見得比較好.重點是能有效發揮益生菌功能
內含膳食纖維.寡糖.芽孢乳酸菌相互搭配能增強體力康健
維護腸道內益菌.幫助維持消化道機能.趕走消化道壞菌.調節生理機能.使排便順暢
纖奇益生菌怎麼吃?
一天可以吃到1-3包
益生菌什麼時候吃?
睡前空腹使用效果最佳喔
<圖片擷取自纖奇官網>
腸道黏膜是由100種細菌所組成的腸道菌屏障
聚集人體約70%的免疫細胞.腸道健康也代表著身體養分的吸收率
什麼情況容易使腸道菌叢失調失衡?
壞菌症狀:如大腸桿菌感染..
益菌減少:過度使用抗生素會殺死腸道益菌.增加壞菌增長的機會
腸道菌叢多樣性減少:長期飲食及環境的影響
例如:高油.低纖維飲食.攝取過多人工甜味劑.乳化劑都會減少腸道菌多樣性
這不是梅?超愛美食的梅.長期便秘原因是如此?!
吃過纖奇後的幾天都超順的ㄟ~
腸道失衡的最主要原因是精緻飲食.壓力.藥物.過度消毒.剖腹產.基因...
增加腸道益生菌的有那些?
多吃發酵食物.多吃益生質食物.益生質食物就是益生菌的食物.像絲瓜湯.水溶性膳食纖維.洋蔥.香蕉.牛蒡.蘋果.大蒜.蘆筍.豆類...等.攝取足夠的膳食纖維
外食族飲食不容易均衡飲食.纖奇活力益生菌包裝細長.容易攜帶.方便就口直接吃.微微甜的口感不配水也可直接吃喔!
膳食纖維食物有哪些?
全麥麵包.紅米.燕麥片.芥藍.綠花椰菜.菠菜.馬鈴薯.蕃薯.鷹嘴豆.紅腰豆.黃豆.紅豆.草菇.冬菇.蘑菇.雲耳.柳橙.柚子.芝麻.杏仁.腰果.花生
又是一排梅不常吃的食物><"
難怪便祕 膳食纖維平時補充不足就來補充纖奇!
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