運動一定要氣喘吁吁?累的手腳不聽話?不能氣定神閒.神清氣爽?! (⁎˃ᆺ˂)
垂直律動樂活館"我的樂活生活館"
體驗全新的太空人運動法
我的樂活生活館 新莊旗艦店
營業時間 10:00-22:00
(新北產業園區站)
官網 https://mylohaslife.com.tw/新莊旗艦館/
位於新北產業園區站走路5分鐘的樂活館
走到底的2樓
就是能體驗太空人律動機的秘密基地／(=✪ x ✪=)＼
進門有可愛溫馨迎賓小熊
櫃台接待的小遊戲增添小驚喜感ᵔᴥᵔ
基本生活習慣諮詢測量梅的體況
看著及格邊緣的數字...
我的樂活生活館 雖是運動會館
但梅覺得感覺像到養生會館一樣有放鬆感
裝潢寬敞明亮
處處都有休息的小區
室內室外都有
今天梅的垂直律動體驗包含
3種體適能律動<45分鐘>
遠紅外線艙流汗<30分鐘>
韻律舒活<30分鐘>
營養蔬果補充
免費體驗<智慧化健康檢測+體適能律動45分鐘>
報名連結
https://www.surveycake.com/s/nb0eQ
首先登場的是
3種體適能律動<45分鐘>中的15分鐘暖身律動
過程中依照指導員指示變換足部的各種角度
達到面面具到的暖身
過程中梅先感到不舒服的膝蓋傳來痠脹感
梅的膝蓋還好嗎
最後逐漸感到小腿肚的麻麻癢癢感
好像真的不一樣
還可以利用手與膝的連結
律動下3c看太久眼睛痠痛的梅
◖⚆ᴥ⚆◗
延伸閱讀:太空人律動?律動機品牌這麼多該怎麼選擇？
3種體適能律動中的15分鐘客製化律動
運動中可以調整段數
每個段數的律動層面都不相同
面板上的心跳數據.顯現身體狀況
這款不得了阿
教練特地加強梅的髖關節 下半身肌力
隔天真的有酸酸感
延伸閱讀:【垂直律動中心】老了手腳無力怎麼辦？透過律動預防老人肌少症！
擁有專業的運動教練.美容師.營養師證照齊全
導正.鼓勵著梅改善的生活壞習慣
從簡單運動及生活飲食中.找回健康的生活
ᕙ༼◕ ᴥ ◕༽ᕗ
2段運動完成後接著沐浴更衣進行
遠紅外線艙流汗<30分鐘>
艙內提供飲水2杯及日本進口的水素水
爆汗完進行舒眠休息的律活舒眠床
韻律舒活<30分鐘>躺著睡覺也能運動?!
延伸閱讀:【樂活開箱】 睡出健康 動出活力
這時還順便進行水素水敷膜
時間利用完美阿~
身體臉蛋一條龍完成
水水ㄉㄚ໒( ᵔ ▾ ᵔ )७
ㄉ
做完各種律動後
還有
3種體適能律動<45分鐘>中的舒壓放鬆
坐在椅子上享受8種段位的放鬆
讓身體隔天較不易因產生運動後的乳酸堆積
營養蔬果補充是重點中的重點
運動過後的營養吸收要超級注意
一個不小心補充的就是碳水化合物ㄚ~ಠ_ಠ
最後附上梅的努力運動的數據提供大家參考
動出健康的樂活館免費體驗連結https://www.surveycake.com/s/nb0eQ
我的樂活生活館官網 https://mylohaslife.com.tw/
健康生活|我的樂活生活館太空人律動活躍全身|垂直律動+遠紅外線艙全家人的健康樂活館
居家護髮|專業髮品可凡希沙龍髮香水推薦|你的居家沙龍comefancy維持女孩全日香
防疫輕護理|澳洲檸檬桃金孃的奈米離子噴霧|專利潔牙噴劑讓全員時刻都是防疫小尖兵
<保健>愛吃體重也不上升?!食量大/代謝差族群必看/窈窕美力ROB奇蹟
<保健>每日1動作熟齡美肌祕法超簡單/芙諾生技 晶萃蜂王乳幫助組織修復/健康維持蜂王乳推薦
宅配美食|2022過年送禮淳滴雞精增強體力伴手禮推薦|防疫關鍵營養補給|長輩補品春節送禮推薦
保健|日本長壽秘訣納豆紅麴PTT推薦明星款|守護循環必備款大研生醫納豆紅麴膠囊
健身保健|MUSCLEDREAM乳清蛋白開箱|13種口味乳清蛋白隨身包每天健身新選擇
留言列表
